Съдържание:
Видео: Какво не можете да ядете след раждане?
Храни за избягване
Говорете с Вашия лекар какво е подходящо за Вие. кофеин: Пийте повече от 3 чаши (24 унции) кафе или сода на ден и можеш разстрои твоя бебешки сън. Някои риби: Риба меч, акула, кралска скумрия и риба са с високо съдържание на живак, токсин, който е вреден за бебе, така че ги избягвайте.
Също така трябва да знаете какво не можете да ядете след раждането?
Да се избегне тези храни при кърмене Кофеинът се съдържа в чая, кафето, шоколада, много безалкохолни напитки и лекарства без рецепта. Риба меч, акула, кралска скумрия и керемида: Тези риби имат високи нива на токсин, наречен живак.
По същия начин, коя е най-добрата храна за новата майка? Супер храни, които всяка нова майка трябва да яде
- сьомга. Сьомгата е пълна с вид мазнини, наречени DHA, които са много важни за развитието на нервната система на бебето.
- Млечни продукти. Здравословното кърмене се осъществява, когато вашият собствен прием на млечни продукти е достатъчен.
- Бобови растения.
- Боровинки.
- Кафяв ориз.
- Портокали.
- Яйца.
- Пълнозърнест хляб.
По този начин можем ли да ядем ориз след раждането?
Кафяв Ориз Прекалено бързото отслабване може да причини Вие да направим по-малко мляко и да си тръгнем Вие усещане за муден. Смесете здравословни, пълнозърнести въглехидрати като кафяво ориз във вашата диета, за да поддържате енергийните си нива. Храни като кафяво ориз осигурете на тялото си калориите, от които се нуждае, за да направи най-качественото мляко за вас бебе.
Как се избърсва след раждане?
Пази чистота
- Внимателно избършете отпред назад след уриниране или движение на червата.
- След избърсване напръскайте шевовете с топла вода. Подсушете.
- Не използвайте сапун или какъвто и да е разтвор, освен вода, освен ако не сте инструктирани от вашия доставчик на здравни услуги.
- Сменяйте дамските превръзки поне на всеки 2 до 4 часа.
