Съдържание:
Видео: Кое сирене е добро за загуба на мазнини?
4 Сирена които се вписват във Вашия Отслабване Планирайте
Вила сирене е чудесна добавка с високо съдържание на протеини към всяка диета. Можете да го добавите към смутита или да го използвате вместо заквасена сметана в дипове, за да ядете с пресни зеленчуци. Фета сирене е пълен с витамини и минерали. Прави се от козе или овче мляко.
Тук можем ли да ядем сирене по време на загуба на мазнини?
Сирене. Хората, които спазват диета, често се опитват да намалят калориите, като отхвърлят богатите на калций млечни продукти храни, но някои проучвания показват, че това е грешка. Една теория е, че тялото гори повече дебел когато получи достатъчно калций, т.н храня се ниско- тлъсто сирене, киселото мляко и млякото всъщност могат да допринесат за отслабване.
кое сирене е с най-ниско съдържание на мазнини и калории? 5 сирена пълни с вкус, но с ниско съдържание на калории
- пармезан. Калории на порция: 20* Размер на порция: 1 супена лъжица.
- Частично обезмаслена моцарела. Калории на порция: 70-80. Размер на порция: 1 филия/пръчка.
- камамбер. Калории на порция: 85. Размер на порция: 1 oz. (
- Швейцарско сирене. Калории на порция: 100. Размер на порция: 1 филия.
- Извара. Калории на порция: 164. Размер на порция: 1 чаша.
Знайте също, добре ли е сиренето моцарела за отслабване?
„В сравнение с обикновения пълен мазни сирена моцарела е не само с ниско съдържание на калории, но също така съдържа протеини, които ще ви помогнат да се наситите между храненията и ще ви попречи да пасете непрекъснато през целия ден.” Друго сирена са на лошия край на високото- дебел, висок натриев спектър.
Как мога да отслабна, като ям сирене?
Противно на общоприетото схващане, сиренето е супер храна, която може да ви помогне да отслабнете, ако го ядете правилно
- Яжте прясна моцарела за закуски.
- Заменете майонезата със сирене.
- Използвайте сирене фета в домашно приготвени салати и пици.
- Извара за по-здравословен живот.
- Кажете здравей на сирене чедър.
