Какво е водоразтворим витамин?

А витамин които могат да се разтворят в вода. Вода- разтворими витамини се пренасят до тъканите на тялото, но не се съхраняват в тялото. Те се намират в растителни и животински храни или хранителни добавки и трябва да се приемат ежедневно. Витамин C и членове на витамин B комплекс са вода- разтворим.

Просто така, какви са някои водоразтворими витамини?

Водоразтворимите витамини са:

• Витамин Ц.
• витамините от група В. Тиамин (Витамин В1) Рибофлавин (Витамин В2) Ниацин (Витамин В3) Пантотенова киселина. Витамин В6. Фолиева киселина. Витамин В12.

Знайте също, защо се наричат водоразтворими витамини? Дебел- разтворими витамини - витамини A, D, E и K - се разтварят в дебел преди те се абсорбират в кръвта, за да изпълняват функциите си. За разлика, вода- разтворими витамини разтваря се в вода и не се съхраняват от тялото. От те се елиминират с урината, ние се нуждаем от непрекъснато ежедневно предлагане в нашата диета.

Освен по-горе, кои са 9-те водоразтворими витамина?

В човешката диета се намират девет водоразтворими витамина:

• Витамин В1 (тиамин)
• Витамин В2 (рибофлавин)
• Витамин В3 (ниацин)
• Витамин В5 (пантотенова киселина)
• Витамин В6.
• Витамин В7 (биотин)
• Витамин В9.
• Витамин В12 (кобаламин)

Какво представляват водоразтворими и мастноразтворими витамини?

Витамини са класифицирани както мастноразтворим (витамини A, D, E и K) или разтворим във вода (витамини Б и В). Тази разлика между двете групи е много важна. Тя определя как всеки витамин действа вътре в тялото. В мастноразтворими витамини са разтворим в липиди (мазнини).