Видео: Кои са 5-те части на фитнеса, свързан с умения?
В пет здраве свързани фитнес компоненти: гъвкавост, кардиореспираторна издръжливост, гъвкавост и състав на тялото. Шестицата компоненти, свързани с умения на фитнес: ловкост, баланс, координация, сила, време за реакция и скорост.
Освен това, кои са 6-те свързани с уменията фитнес компонента и примери?
Има шест фитнес компонента, свързани с уменията: ловкост, баланс, координация, скорост, мощност, и време за реакция. Квалифицираните спортисти обикновено се отличават във всичките шест области. две или повече части на тялото заедно. Например дриблиране на баскетболна топка.
Второ, как развивате физическа годност, свързана с умения? Дейности за подобряване на здравето и фитнес, свързан с уменията
- Упражнение и здраве. Помислете за последния път, когато сте тренирали.
- Аеробни упражнения. Аеробните упражнения, по-често наричани просто кардио, са упражнения, които изискват сърцето ви да изпомпва много кръв към работещите мускули, обикновено за продължителен период от време.
- Упражнения за силова тренировка.
- Дейности и психично здраве.
По същия начин, какви са свързаните с уменията фитнес?
Фитнес, свързан с умения, включва обучение да подобря скорост, ловкост, баланс, координация, мощност и време за реакция. Те обикновено се използват, за да помогнат на спортистите да подобрят представянето си за техния конкретен спорт или дейност.
Какъв компонент е пример за фитнес, свързан с умения?
Време за реакция, Скорост, ловкост, Мускулна мощност и координация са видовете свързани с уменията компоненти на фитнеса. Балансирането, необходимо за задържане на стойка за ръце, би било свързан с уменията компонент на фитнеса, тъй като това е специфично умение, необходимо за конкретно действие или спорт, в този пример задържане на стойка за ръце.
