Какво е името на здравословната храна?

Зелени, плодове и горски плодове

• Броколи. Сподели в Pinterest Плодовете, листните зеленчуци и зеленчуците съдържат жизненоважни хранителни вещества и фибри.
• ябълки. Ябълките са отличен източник на антиоксиданти, който борба със свободните радикали.
• къдраво зеле. Къдравото зеле е много подценено листно зелено.
• Боровинки.
• авокадо.
• Зеленолистни зеленчуци.
• Сладки картофи.

Съответно кои са 10-те най-здравословни храни?

Ето 11-те най-богат на хранителни вещества храни на планетата

1. сьомга. Не всички риби са създадени равни.
2. къдраво зеле. От всички здравословни листни зеленчуци, зелето е кралят.
3. Морски водорасли. Морето има повече от риба.
4. Чесън. Чесънът наистина е невероятна съставка.
5. миди.
6. картофи.
7. Черен дроб.
8. Сардини.

По същия начин, кои са петте основни групи храни? Балансираната диета се състои от петте хранителни групи.

• 1 Въглехидрати. Тази група съдържа нишестени храни като паста, ориз, овес, картофи, юфка, ямс, зелени банани, сладки картофи, просо, кус-кус, хляб, зърнени закуски, ечемик и ръж.
• 2 Протеин.
• 3 Мляко и млечни продукти.
• 4 Плодове и зеленчуци.
• 5 Мазнини и захари.

От това какво е значението на питателната храна?

Здравословно хранене означава ядене на различни храни които ви дават хранителни вещества трябва да поддържате своето здраве, чувствайте се добре и имайте енергия. Тези хранителни вещества включва протеини, въглехидрати, мазнини, вода, витамини и минерали. Хранене е важно за всички.

Коя е най-здравословната храна номер 1?

Ето някои от най-добрите:

• къдраво зеле.
• Боровинки.
• авокадо.
• Зеленолистни зеленчуци.
• Сладки картофи.
• Мазна риба. Сьомгата, яйцата, пилето и еленското месо са отлични източници на протеини.
• Пиле. Пилешкото е евтино и здравословно месо.
• Яйца. Яйцата са друг източник на протеин, който лесно може да бъде включен в балансирана диета.