Какво се случва, когато започнете да спазвате диета?

То започва за да предпази всички запаси от мазнини и вместо това извлича енергия от мускулна и чиста тъкан. Това води до загуба на мускулна маса и следователно до по-нисък метаболизъм, така че са необходими по-малко калории. Този понижен метаболизъм от своя страна забавя отслабване надолу.

По същия начин хората питат колко време отнема на тялото ви да се приспособи към здравословното хранене?

Доста често те се отказват, преминават към нов диета планирайте и повторете този процес отново. Проверка на реалността: Малц пише, че на хората са били необходими минимум 21 дни регулирайте. И изследванията показват, че през повечето време отнема значително повече време от този минимум.

По същия начин какво се случва с тялото ви, когато започнете да се храните чисто? Кожата, най-големият орган в тялото, може да се изглади и просто да свети веднъж ти започваш да се храните със здравословни храни. Вашият метаболизмът ще започнете да се качва, толкова леко, колкото по-дълго ти ядеш здрави. Метаболизмът, който върви плавно, ще носи дивиденти Вие продължете да правите Вашият промяна в начина на живот.

По същия начин се пита, можете ли да се разболеете от диета?

Кето грип Обяснено: Защо нисковъглехидратни Диетите могат да ви накарат да се почувствате зле и Уморен. Внезапно преминаване от изгаряне на глюкоза към изгаряне на мазнини мога причиняват някои неприятни странични ефекти.

Отслабвате ли по-бързо в началото?

Въпреки това, ако Вие тогава просто започвате диета или план за упражнения Вие може губят много повече от 2 паунда (0,9 кг) през първата седмица. За този начален период, бърза загуба на тегло е напълно нормално. В тегло, което губите през това време обикновено се нарича "вода". тегло."