Колко въглехидрати има в филийка пълнозърнест хляб?

Ниско съдържание на основни хранителни вещества

	бял хляб	Пълнозърнест хляб
Порция	1 филия (25 грама)	1 тънка филия (33 грама)
Калории	67	92
Общо мазнини	1 грам	2 грама
въглехидрати	13 грама	17 грама

Освен това, колко въглехидрати има в филийка многозърнест хляб?

Хранителна информация

Калории 69	(288 kJ)
Общ брой на въглехидратите	11,3 g	4%
Диетични фибри	1,9 гр	8%
Захари	1,7 гр
Протеин	3,5 гр

Освен това, колко калории има в филийка пълнозърнест хляб? Хранене и здравните експерти препоръчват да увеличите приема на цели зърна, така че избирайки a пълнозърнест хляб обикновено е умен избор. Сингъл резен от търговски подготвени пълнозърнест хляб (показан на етикета) осигурява приблизително 82 калории и около 1 грам мазнини, но ще варира в зависимост от марката.

По подобен начин се пита колко нетни въглехидрати има в пълнозърнест хляб?

Бяла хляб (1 резен): 14 грама въглехидрати, 1 от които е фибри. Цяла- пшеничен хляб (1 резен): 17 грама въглехидрати, 2 от които са фибри. Брашнена тортила (10 инча): 36 грама въглехидрати, 2 от които са фибри. Багел (3 инча): 29 грама въглехидрати, 1 от които е фибри.

Колко въглехидрати има в един хляб?

Хранителна информация

Калории 160	(669 kJ)
Общ брой на въглехидратите	30 гр	10%
Диетични фибри	2 гр	8%
Захари	1 гр
Протеин	5 гр