Валидна ли е диетата по кръвна група?

Изследователи от университета в Торонто (U of T) са установили, че теорията зад популярната диета по кръвна група- което твърди, че хранителните нужди на индивида варират в зависимост от кръвна група--не е валиден. ' кръв- Тип' диета беше популяризиран в книгата Яжте Точно за Вашето Тип, написана от натуропата Питър Д'Адамо.

По същия начин се пита дали кръвната група влияе на диетата?

Хората с Тип А кръв е доказано, че имат по-ниски нива на стомашна киселина в сравнение с други кръвни групи, така че на месна основа диета може да не се усвоява толкова лесно, колкото вегетариански. Изследванията показват, че някои кръвни групи може да има риск от развитие на специфични заболявания или състояния.

Някой може също да попита дали диетата за кръвна група е законна? Едно проучване установи, че възрастните храня се на Тип А диета показа подобрени здравни маркери, но това се случи при всички, не само при тези с Тип А кръвна група. През 2013 г. основен преглед заключи, че не съществуват доказателства в подкрепа на ползите от диети по кръвна група.

Като се има предвид това, защо диетата по кръвна група е глупост?

Виновниците в храната са протеини, наречени лектини. Според Д'Адамо те могат да взаимодействат с протеините на червено кръв клетки и карат тези клетки да се сливат заедно и да слепват вътрешните механизми на тялото. Какви доказателства има за това? По същество никаква.

Какво трябва да яде кръвна група А?

Тези с Тип А кръвта трябва изберете плодове, зеленчуци, тофу, морски дарове, пуйка и пълнозърнести храни, но избягвайте месото. За отслабване най-подходящи са морски дарове, зеленчуци, ананас, зехтин и соя; млечни продукти, пшеница, царевица и боб Трябва да се избягва.