Съдържание:
Видео: Колко фолиева киселина трябва да приемам за анемия?
Колко фолиева киселина трябва да приемате?
| Категория | фолиева киселина (Фолиева киселина) Препоръчителен хранителен прием (RDA) За деца под 1 година е наличен само адекватен прием (AI) |
|---|---|
| 4-8 години | 200 микрограма/ден |
| 9-13 години | 300 микрограма/ден |
| 14 години и нагоре | 400 микрограма/ден |
| Бременни жени | 600 микрограма/ден |
По този начин фолиевата киселина помага ли при анемия?
Фолиева киселина е витамин В, който помага тялото ви произвежда червени кръвни клетки. Ако нямате достатъчно червени кръвни клетки, имате анемия. Червените кръвни клетки пренасят кислород до всички части на тялото ви. Ниски нива на фолиева киселина може да причини мегалобластичен анемия.
По същия начин колко фолиева киселина е безопасна на ден? Предписание фолиева киселина за бременни жени обикновено е за 1 mg (т.е. 1 000 mcg) таблетки. Възрастни над 18 години, включително бременни жени, не трябва предприеме повече от 1000 mcg от фолиева киселина на ден. Момчета и момичета от 14 до 18 години не трябва предприеме повече от 800 mcg; тези на възраст от 9 до 13 не трябва предприеме повече от 600 mcg.
В тази връзка колко време е необходимо, за да действа фолиевата киселина при анемия?
За фолиева киселина дефицит анемия - лечението обикновено е 4 месеца. Но ако причината за вашата фолиева киселина дефицит анемията прави да не се промени или да си отиде, може да се наложи приемайте фолиева киселина за по-дълго, вероятно до края на живота си.
Кога трябва да приемам фолиева киселина сутрин или вечер?
Как да приемате фолиева киселина
- Ако приемате фолиева киселина всеки ден, приемайте я по едно и също време всеки ден, сутрин ИЛИ вечер.
- Приемайте таблетките си с фолиева киселина с чаша вода.
- Можете да приемате фолиева киселина със или без храна.
- Ако забравите да приемете дозата си, вземете я веднага щом си спомните.
