Видео: Какво е пронационно движение?
Пронация е естествено движение на стъпалото, което се случва по време на кацане при бягане или ходене. Съставени от три компонента на кардиналната равнина: субталарна еверсия, дорзифлексия на глезена и абдукция на предната част на стъпалото, тези три различни движения на стъпалото се случват едновременно по време на пронация фаза.
Просто така, какво означава пронация?
Пронация се отнася до естественото странично движение на стъпалото, докато ходите или бягате. Кракът ви обикновено се търкаля малко навътре при всяка стъпка. Ето какво се случва по време на нормалното пронация: От момента, в който петата ви се удря в земята, сводът ви започва да се изравнява и смекчава удара.
Освен по-горе, какво е супинационно движение? Определение на супинация. 1: завъртане на предмишницата и ръката така, че дланта да гледа напред или нагоре също: съответно движение на стъпалото и крака, при което стъпалото се търкаля навън с издигнат свод. 2: позицията, произтичаща от супинация.
Освен това, каква е разликата между пронация и супинация?
като има предвид пронация се отнася до търкаляне на стъпалото навътре, супинация е търкаляне навън, което кара стъпалото да се издига над земята, докато вървите. Свръхсупинацията може да доведе до прекомерно натоварване на глезена и външните пръсти на крака, което води до преобръщане или изкълчване на глезена.
Как познавате пронацията си?
Бърз и лесен начин да видите ако ти overpronate е да погледнете дъното на Вашият обувки за знаци на износване.
Хората, които препронатират, също изпитват редица симптоми, включително:
- болка в петата или свода.
- плоски стъпала.
- мазоли или мазоли.
- болки в коляното, бедрото или гърба.
- чук пръсти.
