Съдържание:
Видео: Коя е най-добрата закуска за вашия мозък?
7 закуски за връщане към училище за повишаване на мозъчната сила
- Пюре от банан и пълнозърнеста каша. Пълнозърнестите храни са чудесни за сърдечно-съдовото здраве, който означава добър приток на кръв към мозък.
- Яйчен сандвич със зелена горчица и авокадо.
- Много смути с боровинки.
- Фритата с броколи.
- Енергийни блокчета от червена боровинка и тиквени семки.
- Ябълка-ядка Закуска Каша.
- Бял боб Huevos Rancheros.
Освен това каква закуска е полезна за мозъка ви?
Няколко бързи и лесни комбинации зърно-протеин за повишаване твоят мозък мощност в на сутрин включва препечен хляб с бадемово масло, овесена каша с горски плодове и семена от чиа, препечен английски мъфин, гарниран с бъркано яйце и резен на пуешки бекон или плод с високо съдържание на фибри и ядков мъфин.
Освен по-горе, коя е най-здравословната закуска? Ето 12-те най-добри храни, които можете да ядете сутрин.
- Яйца. Яйцата са безспорно здрави и вкусни.
- Гръцко кисело мляко. Гръцкото кисело мляко е кремообразно, вкусно и подхранващо.
- кафе. Кафето е невероятна напитка за начало на деня.
- Овесена каша. Овесените ядки са най-добрият избор за закуска за любителите на зърнени храни.
- Чиа семена.
- Горски плодове.
- ядки.
- Зелен чай.
Също така въпросът е кои храни за закуска ви правят по-умни?
Храна като пълнозърнестите зърнени храни, кафето, млякото, яйцата, препечените филийки и т.н. е известно, че увеличават силата на мозъка ви да се фокусира. Следователно, здрав закуска всъщност може те направи по-умен.
Каква храна е полезна за мозъчната сила?
11 най-добри храни за подобряване на мозъка и паметта
- Мазна риба. Когато хората говорят за храни за мозъка, мазната риба често е начело в списъка.
- кафе. Ако кафето е връхната точка на вашата сутрин, ще се радвате да чуете, че е полезно за вас.
- Боровинки.
- Куркума.
- Броколи.
- Тиквени семена.
- Тъмен шоколад.
- ядки.
