Таро има ли много въглехидрати?

Една чаша (132 грама) варено таро има 187 калории - предимно от въглехидрати - и по-малко от един грам протеин и мазнини (1). Също така съдържа следното: Фибри: 6,7 грама.

По подобен начин някой може да попита, по-добро ли е Таро от картофите?

Таро, нишестен кореноплод с бяло месо, има 30% по-малко мазнини и повече фибри отколкото негов братовчед, картофи, плюс много витамин Е. Той е роден в Югоизточна Азия и е основен продукт в хавайската диета. Винаги гответе Таро преди ядене, защото сурови Таро коренът е токсичен.

Също така, колко въглехидрати има в таро балон чай? Хранителна информация

Калории 341	(1426 kJ)
натрий	648 mg	27%
Общ брой на въглехидратите	61,9 гр	21%
Захари	19 гр
Протеин	2,4 гр

Съответно колко въглехидрати има в листата на таро?

Освен това е добър източник на витамин В6 и фосфор и много добър източник на диетични фибри, протеини, витамин А, витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, калий, мед и манган.

58%	14%	28%
въглехидрати	Мазнини	Протеин

Колко калории има таро?

142 калории (на 100 g) на 100 g