Боровинките ускоряват ли метаболизма?

Метаболизъм-Подсилващи сили: Плодове, като напр боровинки и ягоди, са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, ключов фактор за контрол на теглото. Съвет: Ако не можете да намерите Вашият любимите пресни плодове, неподсладените замразени плодове са добър заместител през извън сезона и са също толкова питателни.

По същия начин какви плодове засилват метаболизма ви?

5 храни за засилване на метаболизма

• Цитрусови плодове. Храни като портокали, грейпфрути, лимони и лайм съдържат витамин С, който помага за по-бързото метаболизиране на мазнините, което ги прави полезни за загуба на тегло.
• Горски плодове. Плодовете са с високо съдържание на диетични фибри.
• Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
• Постни протеини.
• Чесън.

Освен това бадемите ускоряват ли метаболизма ви? бадеми съдържат есенциални мастни киселини, които могат да помогнат ускорете своя на тялото метаболизъм. Те са идеалното нещо за закуска през целия ден, тъй като са с високо съдържание на протеини и фибри, за да ви дадат енергия тласък и ви кара да се чувствате сити за по-дълго.

Също така знайте, лоши ли са боровинките за отслабване?

Вярно е, че всички плодове са полезни за вас. Но мъничко боровинки са най-добрите от групата, особено за вашата фигура - CDC казва, че една чаша от боровинки е 83 калории. Боровинки могат да се похвалят с много хранителни вещества, което им помага да се борят дебел чрез засилване на вашия метаболизъм и ефективно изгаряне на калории.

Динята ускорява ли метаболизма ви?

Яжте Диня Аминокиселината аргинин, изобилна в диня, може да насърчи загубата на тегло, според ново проучване в Journal of Nutrition. Добавянето на тази аминокиселина към диетата засилва окисляването на мазнините и глюкозата и увеличава чистата мускулна маса, която изгаря повече калории от мазнините прави.