Съдържание:
Екологични бариери
Очевидните фактори включват достъпността до пешеходни пътеки, колоездачни пътеки и съоръжения за отдих. Фактори като трафик, наличност на обществен транспорт, престъпност и замърсяване също могат да имат ефект.
По същия начин, кой е пример за бариера за упражнения?
Вашият бариери физическата активност попадат в една или повече от седемте категории: липса на време, социални влияния, липса на енергия, липса на воля, страх от нараняване, липса на умения и липса на ресурси.
По същия начин как околната среда влияе на физическата активност? Обща сума физическа дейност беше положително свързано с проходимостта и качеството на заобикаляща среда. Хората, живеещи в по-малко градски райони, са склонни да бъдат по-физически активни. Нямаше връзка между ходене пеша или колоездене и достъп до магазини/услуги/работа или развлекателни съоръжения, безопасност или качество на заобикаляща среда.
По същия начин хората питат кои са две често съобщавани бариери пред упражненията?
Ето някои от най-често срещаните бариери и решения за преодоляването им:
- Бариера: Липса на време.
- Бариера: Приятелите и семейството не споделят интереса ви към физическата активност.
- Бариера: Липса на мотивация и/или енергия.
- Бариера: Липса на ресурси/оборудване.
- Бариера: Задължения за грижа за семейството.
Кой е пример за дейност с умерено количество физическа активност?
някои примери на умерени физически натоварвания включват: метене на пода, бързо ходене, бавно танцуване, почистване с прахосмукачка, миене на прозорци, стрелба с баскетболна топка. Енергична интензивност дейности се определят като дейности ≧ 6 METS. Енергичен дейности изискват най-високото количество на консумацията на кислород за завършване на дейност.
