Защо имам стресов корем?
Защо имам стресов корем?
Видео: Защо имам стресов корем?
Видео: Ложь Костекского / Имам аз-Захаби, Рамин Муталлим. 2023, Февруари
Anonim

То е начинът на тялото ви да ви уведоми, че нивата на кортизол са извън равновесие. Причина номер едно за нежеланите корем дебел е хроничен стрес. Стресът е нещо, от което тялото ви се нуждае, но в нефилтрирани количества мога причиняват много щети. Това освобождаване на кортизол е известен като режим на битка или полет.

По същия начин, какво е стресов корем?

Продължителен стрес може да повлияе на вашето психическо и физическо здраве. Това дори може да доведе до малко допълнително тегло около средата и допълнително коремна мазнините не са полезни за вас. Стрес корема не е медицинска диагноза. Това е начин да се опише как стрес и стрес хормоните могат да повлияят на вашите корем.

Освен това, коремните мазнини са причинени от стрес? проучване: Стрес може причина излишък мазнини в корема при иначе стройни жени. Жени без наднормено тегло, които са уязвими към ефектите на стрес е по-вероятно да имат излишък мазнини в коремаи имат по-високи нива на стрес хормон кортизол, показва проучване, проведено в Йейл.

Съответно, как да се отървете от стресовия корем?

Като се вземат предвид следните промени, хората може да са в състояние да загубят нежеланите си мазнини по корема:

  1. Подобрете диетата си.
  2. Намалете консумацията на алкохол.
  3. Увеличете упражненията си.
  4. Вземете повече слънчева светлина.
  5. Намалете стреса си.
  6. Подобрете модела си на сън.
  7. Откажете цигарите.

Какво е хормонален корем?

Това каза д-р Салас-Уален хормонален корем мазнините обикновено се свързват с висцерална мазнина, която е мазнината, която се прикрепя към вътрешните органи като черния дроб и панкреаса. Подкожната мазнина, за разлика от това, е това, което можете да щипнете с пръсти.

Популярни по теми