То е начинът на тялото ви да ви уведоми, че нивата на кортизол са извън равновесие. Причина номер едно за нежеланите корем дебел е хроничен стрес. Стресът е нещо, от което тялото ви се нуждае, но в нефилтрирани количества мога причиняват много щети. Това освобождаване на кортизол е известен като режим на битка или полет.
По същия начин, какво е стресов корем?
Продължителен стрес може да повлияе на вашето психическо и физическо здраве. Това дори може да доведе до малко допълнително тегло около средата и допълнително коремна мазнините не са полезни за вас. Стрес корема не е медицинска диагноза. Това е начин да се опише как стрес и стрес хормоните могат да повлияят на вашите корем.
Освен това, коремните мазнини са причинени от стрес? проучване: Стрес може причина излишък мазнини в корема при иначе стройни жени. Жени без наднормено тегло, които са уязвими към ефектите на стрес е по-вероятно да имат излишък мазнини в коремаи имат по-високи нива на стрес хормон кортизол, показва проучване, проведено в Йейл.
Съответно, как да се отървете от стресовия корем?
Като се вземат предвид следните промени, хората може да са в състояние да загубят нежеланите си мазнини по корема:
- Подобрете диетата си.
- Намалете консумацията на алкохол.
- Увеличете упражненията си.
- Вземете повече слънчева светлина.
- Намалете стреса си.
- Подобрете модела си на сън.
- Откажете цигарите.
Какво е хормонален корем?
Това каза д-р Салас-Уален хормонален корем мазнините обикновено се свързват с висцерална мазнина, която е мазнината, която се прикрепя към вътрешните органи като черния дроб и панкреаса. Подкожната мазнина, за разлика от това, е това, което можете да щипнете с пръсти.
