Колко протеин се нуждае от дете от 1 до 3 години на ден?
Колко протеин се нуждае от дете от 1 до 3 години на ден?

Видео: Колко протеин се нуждае от дете от 1 до 3 години на ден?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПИТЬ ПРОТЕИН КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023, Февруари
Anonim

Според повечето оценки, които открих, средно 1 до 3-година-стари нужди приблизително 0,55 грама протеин на паунд телесно тегло на ден. Или около 16 грама - количеството в две чаши мляко от 8 унции. И разбира се, има много други немесни източници. 2 супени лъжици пшеничен зародиш е 3 грама.

Имайки предвид това, колко грама протеин трябва да има едно дете на ден?

Деца изискват приблизително 1-1,5 грама протеин за всеки ДВА паунда телесно тегло, или по-точно, 1-грам протеин на кг (1 кг = 2,2 фунта). По този начин, 40-lb (18,2 кг) дете се нуждае от около 18 грама протеин на ден!

По същия начин, колко протеин трябва да има едно годишно дете? Препоръчителният прием за бебета е около 11 грама на ден между 7 месеца и годишен. За малки деца, количеството се увеличава до 13 грама за малки деца. Докато децата тръгват на училище протеин поемане Трябва да бъде около 19 грама на ден.

По този начин колко протеин се нуждае от 3-4-годишно дете всеки ден?

Зависи от възрастта, пола и теглото. Ако искаш направи истинската математика, деца възрасти 4 до 13 трябва относно. 45 грама от протеин за всеки паунд телесно тегло, казва Мут. Най-общо казано, това е 3 до 5 унции или приблизително 20 до 35 грама протеин а ден, казва Мут.

Колко протеин е твърде много за малко дете?

Малки деца консумират повече от четири пъти много протеин отколкото е необходимо, установи ново проучване. Родителите са предупредени да следят своите на децата прием на месо, сирене и мляко след свързване на изследователи протеин-богати диети за по-високи нива на телесни мазнини.

Популярни по теми