Как енергийният дисбаланс, включително ролята на физическата активност, води до наддаване на тегло и затлъстяване?
Как енергийният дисбаланс, включително ролята на физическата активност, води до наддаване на тегло и затлъстяване?

Видео: Как енергийният дисбаланс, включително ролята на физическата активност, води до наддаване на тегло и затлъстяване?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Линия здраве - затлъстяване и наднормено тегло с доц. Лалка Рангелова 2023, Февруари
Anonim

Физическа дейност увеличава общия брой на хората енергия разход, който мога помогнете им да останат вътре енергия баланс или дори загуба тегло, стига да не ядат повече, за да компенсират допълнителните калории, които изгарят. Физическа дейност намалява мазнините около талията и общите телесни мазнини, забавяйки развитието на корема затлъстяване.

Също така трябва да знаете как енергийният дисбаланс причинява затлъстяване?

Енергиен баланс в затлъстяване. Повишена енергия прием и по-специално нарастващия дял на енергия от мазнини е свързан с затлъстяване. Въпреки това, на ниво население намалените нива на активност вероятно играят преобладаваща роля. То е очевидно, че индивидуалната чувствителност към наддаване на тегло варира значително.

Знайте също, как физическата активност помага за поддържане на здравословно тегло? Физическата активност помага вие контролирате вашите тегло като използвате излишните калории, които би се в противен случай се съхранява като мазнина. Балансиране на калориите, които ядете, с калориите, които използвате физическа дейност ще помогне достигате и поддържат здравословно тегло.

Във връзка с това защо липсата на физическа активност причинява затлъстяване?

При повечето хора затлъстяване е причинена като ядете твърде много и се движите твърде малко. Ако консумирате големи количества енергия от диетата си, но не изгаряте енергията упражнение и физическа дейност, излишната енергия ще се превърне в мазнини. Нашият модерен начин на живот също е такъв причиняващи повече хора да бъдат затлъстял.

Каква е връзката между приема на калории и затлъстяването?

калории дисбаланс като предполагаема причина за затлъстяване Това се тълкува като а калорични баланс, т.е.калории в трябва да е равно калории навън'. Следователно, ако наддавате на тегло, вие или ядете твърде много, или се движите твърде малко, и за да отслабнете, ще трябва да „ядете по-малко и/или да се движите повече“.

Популярни по теми