Къде е единственото място, откъдето тялото ви може да получи незаменими аминокиселини?
Къде е единственото място, откъдето тялото ви може да получи незаменими аминокиселини?

Видео: Къде е единственото място, откъдето тялото ви може да получи незаменими аминокиселини?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: You Won’t Lose Belly Fat Until You Do This…. 2023, Февруари
Anonim

За разлика от несъществените аминокиселини, есенциалните аминокиселини могатда не бъде направено от твоето тяло и трябва да се получи чрез Вашият диета. Най-добрите източници на есенциални аминокиселини са животински протеини като месо, яйца и домашни птици.

По този начин откъде мога да получа незаменими аминокиселини?

Включване незаменими аминокиселини в диетата Метионинът е в яйцата, зърнените храни, ядките и семената. Изолевцинът е в изобилие в месото, рибата, домашните птици, яйцата, сиренето, лещата, ядките и семената. Млечни продукти, соя, боб и бобови растения са източници на левцин. Фенилаланинът се съдържа в млечни продукти, месо, птиче месо, соя, риба, боб и ядки.

Освен това, кои са 10-те незаменими аминокиселини? В незаменими аминокиселини са аргинин (необходим за младите, но не и за възрастни), хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. Тези аминокиселини са необходими в диетата. Растенията, разбира се, трябва да могат да правят всичко аминокиселини.

Съответно кои незаменими аминокиселини не се намират в растенията?

Тези аминокиселини се наричат ​​още ограничаващиаминокиселини и те са: лизин, треонин, метионин и триптофан. Ограничаване аминокиселини са намерени в най-кратък запас от непълни протеини. Непълните протеини са тези открит в растението хранителни източници и желатин.

Има ли 8 или 9 незаменими аминокиселини?

В 9 незаменими аминокиселини са хистидин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин. (Заслужава си да се отбележи там е дебат в науката за протеините дали е правилното число 8 или 9 незаменими аминокиселини.

Популярни по теми