Съдържание:

Какво трябва да ям през нощта, за да горя мазнини?
Какво трябва да ям през нощта, за да горя мазнини?
Видео: Какво трябва да ям през нощта, за да горя мазнини?
Видео: Никогда еще не готовил так легко и так вкусно! ШАЛАНДЫ ЗАКУСКА из РЫБЫ 2023, Февруари
Anonim

5 здравословни и бързи закуски преди лягане за отслабване

  • Авокадо с извара. Изварата е пълна с естествен протеин и ви засища без много калории.
  • Пръчици моркови с хумус дип.
  • Ябълкови резени с фъстъчено масло.
  • Гръцко кисело мляко с боровинки.
  • Пълнозърнест тост с шунка.

По този начин какво трябва да пия през нощта, за да отслабна?

Отслабване: Консумирайте тези 6 напитки Точно преди Време за лягане Да се Отслабнете Бърз!

Как да си направим чай с канела:

  • Накисната вода от сминдух. Според д-р
  • Чай от лайка. Лайката не само стимулира загубата на тегло, но и намалява до голяма степен подуването.
  • Сок от краставица-магданоз.
  • Сок от алое вера.
  • Мляко от куркума.

Освен това, как губите мазнини от корема, докато спите? Прогонете коремчето си в СЪНЯ

  1. СПЕТЕ СЕ ПОВЕЧЕ. Звучи очевидно, но колкото повече спите, толкова повече мазнини изгаряте.
  2. ХРАНЕТЕ МАЛКИ И ЧЕСТО.
  3. ЯЖТЕ ИЗВАРА ИЛИ ПРОТЕИН ПРЕДИ ЛЕГАНЕ.
  4. ПИЕТЕ ЗЕЛЕН ЧАЙ ИЛИ КАФЕ.
  5. ВКЛЮЧЕТЕ ОБУЧЕНИЕ ЗА РЕЗИСТ.

Съответно, какво можете да направите преди лягане, за да отслабнете?

За да отслабнете, практикувайте тези 6 навика преди лягане

  1. Яжте добре балансирана храна за вечеря.
  2. 6 СУТРЕШНИ НАВИКА, КОИТО МОГАТ ДА УВЕЛИЧАТ ВАШЕТО ОТСЛАБВАНЕ.
  3. Изпийте гореща чаша билков чай.
  4. Бъдете заети.
  5. 7 НАЧИНА ВАШИЯТ ОФИС МОЖЕ ДА ВИ ПРАВИ ДЕДЕБЕЛ.
  6. Изключете смартфона си.
  7. Намерете начини да се отпуснете.
  8. Почистете с конец и мийте зъбите си.

Какви напитки изгарят мазнините?

8-те най-добри напитки за отслабване

  1. Зелен чай. Споделете в Pinterest.
  2. кафе. Кафето се използва от хората по целия свят за повишаване на енергийните нива и повишаване на настроението.
  3. Черен чай. Подобно на зеления чай, черният чай съдържа съединения, които могат да стимулират загубата на тегло.
  4. Вода.
  5. Напитки с ябълков оцет.
  6. Чай от джинджифил.
  7. Високопротеинови напитки.
  8. Зеленчуков сок.

Популярни по теми