Колко калории има в бялата юфка?
Колко калории има в бялата юфка?

Видео: Колко калории има в бялата юфка?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: НАУКА ЗА МИНУТУ _ Что такое калория? 2023, Февруари
Anonim

Една порция (2 унции) от бяла паста съдържа 200 калории, 42 грама от въглехидрати, 7 грама протеин, 3 грама фибри, малко желязо, но без магнезий, желязо или цинк.

Тук кой тип юфка е най-здравословен?

Ето някои от най-здравословните юфка, които можете да си купите сега

  • Келп юфка. Юфката от келп е почти прозрачна на вид и се прави от смлени морски водорасли, които са смесени с вода и сол.
  • Soba юфка.
  • Киноа юфка.
  • Оризови юфка.
  • Съвети как да направите юфката си още по-здрава.

Освен по-горе, по-добри ли са юфката от ориза? За сравнение 100 грама бяло ориз съдържа 175 калории. Същото количество калории може да се намери в 50 грама юфка (сух, неварен). Така че за същото количество (напр.: 100 грама) юфка ще допринесе за по-високи калории.

Имайки това предвид, колко калории има в обикновената юфка?

Хранителна информация

Калории 212 (885 kJ)
Общ брой на въглехидратите 41,4 g 14%
Диетични фибри 2,4 гр 10%
Захари 0,8 гр
Протеин 7,8 гр

Колко калории има в чаша юфка от яйчен белтък?

Количество на порция
Калории 200 калории от мазнини 10
Общо въглехидрати 40гр 15%
Диетични фибри 2гр 7%
Захари 0гр

Популярни по теми