Колко калории има в бялата юфка?

Една порция (2 унции) от бяла паста съдържа 200 калории, 42 грама от въглехидрати, 7 грама протеин, 3 грама фибри, малко желязо, но без магнезий, желязо или цинк.

Тук кой тип юфка е най-здравословен?

Ето някои от най-здравословните юфка, които можете да си купите сега

• Келп юфка. Юфката от келп е почти прозрачна на вид и се прави от смлени морски водорасли, които са смесени с вода и сол.
• Soba юфка.
• Киноа юфка.
• Оризови юфка.
• Съвети как да направите юфката си още по-здрава.

Освен по-горе, по-добри ли са юфката от ориза? За сравнение 100 грама бяло ориз съдържа 175 калории. Същото количество калории може да се намери в 50 грама юфка (сух, неварен). Така че за същото количество (напр.: 100 грама) юфка ще допринесе за по-високи калории.

Имайки това предвид, колко калории има в обикновената юфка?

Хранителна информация

Калории 212	(885 kJ)
Общ брой на въглехидратите	41,4 g	14%
Диетични фибри	2,4 гр	10%
Захари	0,8 гр
Протеин	7,8 гр

Колко калории има в чаша юфка от яйчен белтък?

Количество на порция
Калории 200 калории от мазнини 10
Общо въглехидрати 40гр	15%
Диетични фибри 2гр	7%
Захари 0гр