Какво е хранителна диета?
Какво е хранителна диета?

Видео: Какво е хранителна диета?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019 2023, Февруари
Anonim

В хранителна диета е храня се модел, създаден от д-р Джоел Фурман, първоначално публикуван в неговата най-продавана 2003 г диета книга Яж, за да живееш. В диета също така избягва или минимизира обработените храни, и се фокусира върху храня се наситени с хранителни вещества храни които са с високо съдържание на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.

По същия начин, какво ядете на хранителна диета?

Хранителната диета насърчава яденето на цели или минимално преработени храни, включително:

  1. Зеленчуци.
  2. Пресни или сушени плодове.
  3. Ядки и семена.
  4. Бобови растения.
  5. Пълнозърнести храни и картофи.
  6. Диви и нефабрично отглеждани животински храни.

Освен по-горе, как да започна хранителна диета? Фурман нарича това "Хранителен" диета. В този план намалявате някои въглехидрати (хляб, тестени изделия), захар и олио. Освен това се отказвате от месо и млечни продукти за поне 6 седмици и ядете повече цели плодове, зеленчуци, боб и други бобови растения и пълнозърнести храни.

Във връзка с това, можете ли да пиете кафе на диета Eat to Live?

Най-добрата защита срещу диабет е поддържането на здравословно тегло с богата на хранителни вещества растителна основа диета и редовни упражнения. В обобщение, кафе прилича най-вече на лекарство, а не на храна. Ако Вие направи пия кафе най-добре е да се ограничи до един чаша на ден и ако пиете безкофеинов кафе, изберете преработена вода.

Какво представлява хранителната веганска диета?

на Фурман Хранителна диета намалява рафинираните и преработени зърнени храни, прости захари, месо и млечни продукти в полза на боб, пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци; е богат на хранителни вещества; и е пълен с жизненоважни микроелементи (витамини, минерали и фитохимикали) и макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), които

Популярни по теми