Видео: Къде се съхраняват есенциалните мазнини?
Дебел в мозъка на костите, в сърцето, белите дробове, черния дроб, далака, бъбреците, червата, мускулите и богатите на липиди тъкани в цялата централна нервна система се нарича есенциална мазнина, докато дебел което се натрупва в мастната тъкан се нарича складова мазнина. Есенциални мазнини е необходимо за нормалното функциониране на тялото.
По този начин къде се съхраняват най-много телесни мазнини?
Повечето от телесни мазнини е съхранени в адипоцитите. Обикновено около 50 000 до 60 000 килокалории (kcal) енергия са съхранени като TG в адипоцитите навсякъде тяло (Манор и Томпсън 2000). Дебел също може да бъде съхранени като „капчици“в клетките на скелетните мускули.
По същия начин как нашите тела съхраняват складираните мазнини? 14-те най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини
- Започнете силова тренировка. Силовата тренировка е вид упражнение, което изисква да свиете мускулите си срещу съпротива.
- Следвайте диета с високо съдържание на протеини.
- Стиснете повече сън.
- Добавете оцет към вашата диета.
- Яжте повече здравословни мазнини.
- Пийте по-здравословни напитки.
- Напълнете с Fiber.
- Намалете рафинираните въглехидрати.
Следователно къде се намират предимно неесенциални мазнини?
Не-есенциална мазнина може да се съхранява около органи (наречени висцерални дебел) или може да се съхранява в цялото тяло под кожата (наречено подкожно дебел).
Откъде идват мазнините?
Дебел, или мастната тъкан, се намира на няколко места във вашата тяло. В общи линии, дебел се намира под кожата ви (подкожно дебел). Има и малко върху всеки от бъбреците ви. В допълнение на дебел тъкан, някои дебел се съхранява в черния дроб и още по-малко количество в мускулите.
