Каква е разликата между фруктоза и фруктоза?
Каква е разликата между фруктоза и фруктоза?
Видео: Каква е разликата между фруктоза и фруктоза?
Видео: Сахар vs Фруктоза! Можно ли объедаться фруктами? 2023, Февруари
Anonim

Фруктанът е фруктоза полимер или по-просто казано, много фруктоза молекулите се свързват заедно, за да образуват a фруктан” Когато тези фруктани навлизат в храносмилателната система, тук започват проблемите за някои хора. „Там липсват ензими или не могат да усвоят повече от определено количество фруктани“, добавя Винолия.

Знайте също кои храни са с високо съдържание на фруктани?

Храни с високо съдържание на фруктани могат да включват пшеница продукти - като хляб и тестени изделия -лук, шалот, чесън, ечемик, зеле, броколи, шам фъстък, артишок, корен от цикория и аспержи1, 2. Всяка храна, съдържаща фруктан, ще има различни количества на порция, както се вижда в приложена таблица 13.

Също така, какво е непоносимост към фруктоза? Преглед. Малабсорбция на фруктоза, наричан преди диетичен непоносимост към фруктоза, възниква, когато клетките на повърхността на червата не са в състояние да се разпаднат фруктоза ефективно. Фруктоза е проста захар, известна като монозахарид, която идва предимно от плодове и някои зеленчуци.

Знайте също, какви са симптомите на непоносимост към фруктан?

Хора, които имат проблеми с храносмилането фруктани може да получите газове, подуване на корема, оригване, запек или диария.

Какво представлява непоносимост към фруктоза Храни, които да избягваме?

Хора, които имат непоносимост към фруктоза трябва да ограничи високо-фруктозни храни, като сокове, ябълки, грозде, диня, аспержи, грах и тиквички. Някои по-ниски фруктозни храни - като банани, боровинки, ягоди, моркови, авокадо, зелен фасул и маруля - може да се приемат в ограничени количества по време на хранене.

Популярни по теми