Помагат ли бананите при отнемане на никотина?
Помагат ли бананите при отнемане на никотина?

Видео: Помагат ли бананите при отнемане на никотина?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Что Будет Если, Съедать по 2 Банана в День 2023, Февруари
Anonim

Дори и да не планирате да се откажете, тези храни могат да са от полза за цялостното ви здраве и помогне за облекчаване на ефектите от пушене по тялото. Банани: Против гадене.

Освен това, какви храни помагат при отнемане на никотина?

4 храни и напитки, които могат да помогнат на пушачите да се откажат

  • 1. Плодове и зеленчуци. Цигарите блокират усвояването на важни хранителни вещества, като калций и витамини C и D.
  • Чай от женшен.
  • Мляко и млечни продукти.
  • Дъвка и мента без захар.

Освен това кой плод е добър за пушачите? Свежа плодове като портокали, круши, ябълки и банани добре да имате под ръка, ако имате малко сладко. Те са сладки, но също така са с високо съдържание на витамини, антиоксиданти и фибри. Това е важно, защото антиоксидантите и витамин С се изчерпват от пушене.

Освен това, как мога да спра глада за никотин по естествен начин?

Останете заети

  1. Дръжте устата си заета. Дъвчете дъвка, вместо да вдигнете цигара.
  2. Направете нещо друго. Когато се появи желание, незабавно спрете това, което правите, и преминете към нещо различно.
  3. Отидете на разходка или джогинг. Или се качете нагоре и надолу по стълбите няколко пъти.
  4. Поемайте бавно, дълбоко вдишване. Дишайте през копнежа си.

Какъв е добър заместител на цигарите?

Те не отнемат много усилия или време, но са достатъчни, за да заменят навика да се хваща за цигара

  • Изпийте чаша вода.
  • Яжте туршия от копър.
  • Смучете парче кисел бонбон.
  • Яжте ескалка или измийте и замразете гроздето върху бисквитка за здравословна замразена закуска.
  • Почистете с конец и мийте зъбите си.
  • Дъвка.

Популярни по теми