Черешите повишават ли кръвното ви налягане?
Черешите повишават ли кръвното ви налягане?

Видео: Черешите повишават ли кръвното ви налягане?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: ВИСОКО КРЪВНО - Защо го имаш и как да го ИЗЛЕКУВАШ ЗАВИНАГИ? 2023, Февруари
Anonim

Не само са череши пълен с фибри, кверцетин и витамин С, а публикувано проучване в Издание от февруари 2015 г на Клиничното хранене е свързано техен съдържанието на ресвератрол до значително намаление при систолно кръвно налягане.

Поради това черешите повишават ли кръвната ви захар?

Докато всички плодове може да повиши нивата на кръвната захар, но някои имат а по-нисък ГИ резултат - като кисел череши. Кисела череши имат а химикал, наречен антоцианини. Проучванията дават експериментални доказателства, че антоцианините могат да предпазват от диабет и затлъстяване.

Освен това, добри ли са пресните череши? Хранителен Ползи на череши Череши ■ площ добре източник на фибри, витамини и минерали, включително калий, калций, витамин А и фолиева киселина. Те също са добре известни със своите антиоксидантни свойства. Част от 14 череши се брои за един от вашите пет на ден.

Тогава кои храни повишават кръвното налягане?

Готварската сол може да е най-малкото ни притеснение

  • Замразена риба и морски дарове. Кредит: админ.
  • Кредит: Thinkstock. Добре известно е, че твърде много натрий може да допринесе за високо кръвно налягане.
  • Морска сол. Кредит: админ.
  • Пица и преработени храни. Кредит: Thinkstock.
  • Храни и напитки, изядени навън.
  • Млечни продукти.
  • сандвичи.
  • алкохол.

Колко череши трябва да яде диабетик?

Торт череши са избор с нисък ГИ и умно допълнение към a диабет-приятелски диета. Една чаша съдържа 78 калории и 19 g въглехидрати и те могат да бъдат особено добри в борбата с възпалението.

Популярни по теми