авокадо са чудесен източник на здравословни мононенаситени мазнини и антиоксиданти, които могат да намалят тялото ви възпалителен отговор. Всъщност, анти-възпалителен свойства на авокадо са толкова силни, че всъщност могат да компенсират по-малко здрави храна избори.
Относно това, вредно ли е авокадото за възпаление?
авокадо В допълнение, едно съединение в авокадо може да намали възпаление в млади кожни клетки (22). Резюме авокадо предлагат различни полезни съединения, които предпазват от възпаление и може да намали риска от рак.
Освен това, възпалителна храна ли са яйцата? Яйца също са високо в про-възпалителен омега-6 мастна киселина арахидонова киселина, отчасти защото пилетата се хранят със соя и царевица, а не с естествената им диета. Но тъй като те са чудесен източник на протеини както за вегетарианците, така и за хората, които ядат месо с ниско съдържание на въглехидрати, яйца са основният протеин за много хора.
От това кои храни причиняват възпаление в тялото?
Ето 6 храни, които могат да причинят възпаление
- Захар и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Трапезната захар (захароза) и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS) са двата основни вида добавена захар в западната диета.
- Изкуствени трансмазнини.
- Растителни и семена.
- Рафинирани въглехидрати.
- Прекомерен алкохол.
- Обработено месо.
Добре ли е авокадото за артрит?
авокадо също са богати на каротеноид лутеин. За разлика от повечето плодове, авокадо ■ площ добре източник на витамин Е, микроелемент с противовъзпалително действие. Също така е с високо съдържание на каротеноид бета-криптоксантин, който може да намали риска от ревматоиден артрит (RA).
