Съдържание:

Как се възползвате от яденето на кокосово масло?
Как се възползвате от яденето на кокосово масло?

Видео: Как се възползвате от яденето на кокосово масло?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: ВЪЛШЕБНИ ПОЛЗИ от КОКОСОВОТО масло 2023, Февруари
Anonim

Има все повече доказателства, че кокосовото масло предлага някои ползи за здравето, както вътрешно, така и външно

  1. Повишаване на добрия холестерол.
  2. Добър за кръвна захар и диабет.
  3. Помага в борбата срещу болестта на Алцхаймер.
  4. Помага за спиране на сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
  5. Помощ в черния дроб Здраве.
  6. Повишава енергията.

Съответно, колко кокосово масло трябва да приемате дневно?

Приемайте по 1 чаена лъжичка на ден, като постепенно увеличавате до 2 супени лъжици на ден в продължение на 1-2 седмици. Изводът: Консумирането на 2 супени лъжици на ден е достатъчно, за да постигнете ползи за здравето, но е най-добре да достигнете това количество постепенно.

По същия начин, как използвате кокосово масло за отслабване? Яжте лъжица на ден Като всеки друг масло, кокосово масло съдържа наситени мазнини. Започнете от консумиращи една супена лъжица на ден. Потребителите понякога съобщават, че чувстват първоначално гадене кокосово масло, така че облекчете тялото си в него. Дори след период на приспособяване, вашият поемане все още трябва да се ограничава до две до три супени лъжици дневно.

Знайте също, как консумирате кокосово масло?

  1. 1. Използвайте го като олио за готвене.
  2. Печете с него. Хората могат да правят печива, като бисквитки, сладкиши и брауни, използвайки кокосово масло.
  3. Добавете го към напитките. Друг начин да се насладите на кокосово масло е като добавите малко количество - около 1-2 чаени лъжички (ч.л.) - към напитки, като кафе, чай и смутита.

Какви са опасностите от консумацията на кокосово масло?

Твърде много наситени мазнини в диетата са нездравословни, защото повишават нивата на "лошия" LDL холестерол, което увеличава риска от сърдечни заболявания. Така че ще изглежда така кокосово масло би било лоша новина за сърцата ни. Но какво е интересното кокосово масло е, че също така дава тласък на "добрия" HDL холестерол.

Популярни по теми