Какви са недостатъците на яденето на плодове?
Какви са недостатъците на яденето на плодове?
Видео: Какви са недостатъците на яденето на плодове?
Видео: Топ 10 храни, които са изглеждали различно в миналото 2023, Февруари
Anonim

Всъщност киселини, диария, рефлукс и подуване на корема са потенциални странични ефекти от храненето твърде много плод, според Брунинг. Високата кръвна захар е друг страничен ефект на плод консумация и може да бъде потенциално опасно за хора с диабет.

В тази връзка, вредна ли е за вас захарта в плодовете?

храня се цяла плод, почти невъзможно е да се консумира достатъчно фруктоза, за да причини вреда. Плодове са заредени с фибри, вода и имат значителна устойчивост при дъвчене. Докато храня се големи количества добавени захар е вредно за за повечето хора същото не важи плод. Обобщение Цяло плодове отделете време за дъвчене и смилане.

Също така, какво ще стане, ако ядете боровинки всеки ден? Ежедневна купа може да предпази от затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет. Купа диво боровинки един ден може да предпази от редица здравословни проблеми, включително затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет. Плодовете са богати на полифеноли – антиоксиданти, които защитават клетките в сърцето и помагат за понижаване на кръвното налягане.

Във връзка с това защо не трябва да ядем плодове през нощта?

Яденето на плодове точно преди време за лягане може да попречи на храносмилането и здравия сън. Те също може да бъде рисковано за диабет и кръвна захар. Яденето на плодове преди време за лягане може да има лош ефект върху храносмилателната ни система. Винаги е препоръчително да се приема плодове рано вечерта.

Какъв плод е с високо съдържание на захар?

Тропически Плодове: Ананас, нар, манго, банани и пресни смокини високо съдържание на захар. Изключение правят гуава и папая, които са малко по-ниски. Тези плодове може лесно да се нарязва и добавя към редица солени и сладки ястия.

Популярни по теми