Повечето плодовете имат или не натрий или много малко натрий. Препоръчително е да се придържате към цялоплодове които са благоприятни за бъбреците, като ябълки, горски плодове, праскови и круши. Свежа или замразени зеленчуци без добавена сол са добър избор за бъбречна диета.
По същия начин хората питат кои плодове и зеленчуци са с високо съдържание на натрий?
8 храни с високо съдържание на натрий, които са подходящи за консумация
- ЦВЕКЛО. Червени и златни и с около 65 милиграма натриев пербек, тези живи кореноплодни зеленчуци може да се превърнат в любимия ви заместител на солта.
- ЦЕЛИНА и МОРКОВИ.
- МЕСО.
- СПАНАК и ЧАРД.
- Още от The Daily Meal.
По същия начин, кои храни са с естествено високо съдържание на натрий? Храни с високо съдържание на натрий:
- Пушено, сушено, осолено или консервирано месо, риба или птиче месо, включително бекон, колбаси, шунка, кренвирши, наденица, сардини, хайвер и аншоа.
- Замразени панирани меса и вечери, като бурито и пица.
- Консервирани предястия, като равиоли, спам и чили.
- Солени ядки.
- Боб от консерва с добавена сол.
Съответно, пресните плодове и зеленчуци имат ли натрий?
Тази употреба представлява само около една трета от дневния ни прием. До половината от нашия прием на сол е от преработена храна, като балансът се среща естествено в храната и водата. Храниче съдържат значителни количества калий, а също и ниски нива на натрий са пресни и замразени плодове и зеленчуци.
Има ли натрий в бананите?
са банани, защото техен съдържание на калий, а здравословна храна за сърцето? На теория трябва да бъдат.Банани, както повечето плодове и зеленчуци, са с високо съдържание на калий и ниско съдържание натрий. Ние, хората, получаваме голяма част от нашата диета натрий от натрий хлорид, известен още като сол.
