Защо метаболитната ми възраст е по-висока от действителната ми възраст?
Защо метаболитната ми възраст е по-висока от действителната ми възраст?

Видео: Защо метаболитната ми възраст е по-висока от действителната ми възраст?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: КАК ВЫБРАТЬ ЗДОРОВОГО ПОПУГАЯ МОНАХА КВАКЕРА? ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ПОКУПКИ ПТИЦЫ. 2023, Февруари
Anonim

Ако твоят метаболитна възраст е по-високо от Вашиятдействителна възраст, това е знак, че трябва да подобрите своетометаболитни ставка. Повишените упражнения ще изградят здрава мускулна тъкан, което от своя страна ще подобри вашата метаболитна възраст.Проследяване на вашите метаболитна възраст ще ви даде знак кога е най-добре да натрупате повече мускулна маса.

По същия начин може да попитате защо метаболитната ми възраст е по-ниска от действителната ми възраст?

Ако твоят метаболитна възраст е по-нисък от Вашиятдействителна възраст, това означава, че тялото ви е в добро здраве. Ако твоятметаболитна възраст е по-високо отколкото Вашият действителна възраст, това може да означава, че имате здравословни проблеми или може да се наложи да промените хранителните си и физически навици.

как намалявате метаболитната си възраст? Ето шест начина, по които можете да се борите с ефектите от стареенето върху вашия метаболизъм.

  1. Опитайте тренировка за съпротива. Обучението за съпротива или вдигането на тежести е чудесно за предотвратяване на забавяне на метаболизма.
  2. Опитайте високоинтензивни интервални тренировки.
  3. Спете много.
  4. Яжте повече храни, богати на протеини.
  5. 5. Уверете се, че ядете достатъчно храна.
  6. Пийте зелен чай.

В тази връзка метаболитната възраст е същата като възрастта на тялото?

Метаболитна възраст е нов термин, използван в индустрията за здраве и фитнес, за да опише цялостната фитнес иметаболитни дейност. Хронологичен възраст е твойвъзраст в календарни години.

Как да разберете вашата метаболитна възраст?

Метаболитна възраст се изчислява чрез сравняване на нечия базал метаболитни процент до средната стойност на нечия хронологичнавъзраст група.

Популярни по теми