Видео: Защо метаболитната ми възраст е по-висока от действителната ми възраст?
Ако твоят метаболитна възраст е по-високо от Вашиятдействителна възраст, това е знак, че трябва да подобрите своетометаболитни ставка. Повишените упражнения ще изградят здрава мускулна тъкан, което от своя страна ще подобри вашата метаболитна възраст.Проследяване на вашите метаболитна възраст ще ви даде знак кога е най-добре да натрупате повече мускулна маса.
По същия начин може да попитате защо метаболитната ми възраст е по-ниска от действителната ми възраст?
Ако твоят метаболитна възраст е по-нисък от Вашиятдействителна възраст, това означава, че тялото ви е в добро здраве. Ако твоятметаболитна възраст е по-високо отколкото Вашият действителна възраст, това може да означава, че имате здравословни проблеми или може да се наложи да промените хранителните си и физически навици.
как намалявате метаболитната си възраст? Ето шест начина, по които можете да се борите с ефектите от стареенето върху вашия метаболизъм.
- Опитайте тренировка за съпротива. Обучението за съпротива или вдигането на тежести е чудесно за предотвратяване на забавяне на метаболизма.
- Опитайте високоинтензивни интервални тренировки.
- Спете много.
- Яжте повече храни, богати на протеини.
- 5. Уверете се, че ядете достатъчно храна.
- Пийте зелен чай.
В тази връзка метаболитната възраст е същата като възрастта на тялото?
Метаболитна възраст е нов термин, използван в индустрията за здраве и фитнес, за да опише цялостната фитнес иметаболитни дейност. Хронологичен възраст е твойвъзраст в календарни години.
Как да разберете вашата метаболитна възраст?
Метаболитна възраст се изчислява чрез сравняване на нечия базал метаболитни процент до средната стойност на нечия хронологичнавъзраст група.
