Съдържание:
Видео: Какъв вид боб е здрав за сърцето?
Ето девет от най-здравословните боб и бобови растения, които можете да ядете, и защо те са полезни за вас
- Нахут. Известен още като гарбанзо боб, нахутът е чудесен източник на фибри и протеини.
- Леща за готвене.
- Грах.
- бъбрек Фасул.
- Черен Фасул.
- Соя.
- Пинто Фасул.
- флот Фасул.
Оттук нататък, полезен ли е бобът за сърдечно болни?
Фасул са с високо съдържание на минерали и фибри без наситените мазнини, намиращи се в някои животински протеини. храня се боб като част от а сърце здраво диета и начин на живот могат да помогнат за подобряване на холестерола в кръвта, водеща причина за сърдечно заболяване.
яденето на твърде много боб е лошо за вас? Подай на боб Боб може да получи а лошо рап за това, че карате хората да се газят, но това не е причина да ги изключвате от диетата си. Експертите препоръчват Вие консумирайте до 3 чаши бобови растения седмично - защото са такива добре за твое здраве. И колкото повече ти ядеш, толкова по-малко вероятно Вие ще има проблеми с корема.
По този начин кои зърна са най-добри за понижаване на холестерола?
Бобови растения и варива, включително печен боб, боб, нахут, леща и натрошен грах, могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола.
Защо грахът е вреден за вас?
Защо Зелено Грах са здрави и питателни. Зелено грах са популярен зеленчук. Те също така са доста питателни и съдържат достатъчно количество фибри и антиоксиданти. От друга страна, някои хора претендират за зелено грах са вреден и трябва да се избягват поради съдържащите се в тях антинутриенти, които могат да причинят подуване на корема.
