

Цвеклото, широко известно като цвекло, са популярен корен зеленчук използван в много кухни по света. цвекло са пълни с основни витамини, минерали и растителни съединения, някои от които имат лечебни свойства. Нещо повече, те са вкусни и лесни за добавяне към вашата диета.
В това отношение зеленчук ли е цвеклото?
Цвеклото (Beta vulgaris) е корен зеленчук известен още като червен цвекло, таблица цвекло, градина цвекло, или просто цвекло. Снабдено с основни хранителни вещества, цвеклото е чудесен източник на фибри, фолиева киселина (витамин В9), манган, калий, желязо и витамин С. Листата им – известни като цвекло зелени - също могат да се ядат.
Знайте също, добре ли е да ядете цвекло всеки ден? цвекло са добре източници на фолиева киселина, калий, витамин С, фибри и антиоксиданти, както и нитрати. Яденето на цвекло няма да ви даде същото количество нитрати, защото готвенето пречи на някои от нитратите, но със сигурност е добре за вашето здраве, казва Марджъри Нолан, RD.
Също така трябва да знаете кои зеленчуци се класифицират като цвекло?
- Цвеклото е основната част на растението от цвекло, обикновено известно в Северна Америка като цвекло, а също и като трапезно цвекло, градинско цвекло, захарно цвекло, червено цвекло, вечерно цвекло или златно цвекло.
- Освен като храна, цвеклото има приложения като хранителен оцветител и като лечебно растение.
Пълне ли се цвеклото?
цвекло са пълнене. Една чаша, която използвах като една порция, съдържа 3,8 грама фибри (около 14 процента от препоръчителната дневна доза), според USDA.