Какви са ползите от листата на магданоз?
Какви са ползите от листата на магданоз?
Anonim

Той е особено богат на витамини А, С и К. Витамините и полезните растителни съединения в магданоз може да подобри костите здраве, предпазват от хронични заболявания и осигуряват антиоксиданти Ползи. Можете да включите сушени или пресни листа лесно във вашата диета, като ги добавите към супи, салати, маринати и сосове.

Освен това, какви са ползите от магданоза?

Магданоз съдържа етерични масла, включително апиол и миристицин, които имат антибактериални ефекти и се борят с потенциално вредни бактерии, като Staphylococcus aureus (2). Може полза здраве на костите. Магданоз е богат на витамин К, калий, магнезий и калций - всички от които са от съществено значение за здравето на костите (27).

По същия начин колко магданоз трябва да ям на ден? Десет стръка от магданоз са достатъчни, за да достигнат препоръчаното ежедневно прием на витамин К. храня се разнообразие от плодове, зеленчуци и билки е свързано с намален риск от здравословни проблеми.

Тук, какви са ползите и страничните ефекти на магданоза?

Консумирането на много големи количества магданоз ВЕРОЯТНО е НЕБЕЗОПАСНО, тъй като това може да причини други странични ефекти като „уморена кръв“(анемия) и черен дроб или проблеми с бъбреците. Също така, масло от семена на магданоз се прилага върху кожа ВЕРОЯТНО е НЕБЕЗОПАСНО, тъй като може да причини кожа да стане изключително чувствителен към слънцето и да причини обрив.

Помага ли магданозът при възпаление?

Битки Възпаления Магданозът помага защото е с високо съдържание на антиоксиданти като витамин С, А и Е, които мога да помогна успокоявам възпаление. „Той също е отличен източник на флавоноиди, антиоксиданти, които помогне намаляват риска от много хронични заболявания, включително рак, атеросклероза, болест на Алцхаймер и болест на Паркинсон.

Популярни по теми