Влияят ли фибрите на усвояването на протеини?
Влияят ли фибрите на усвояването на протеини?

Видео: Влияят ли фибрите на усвояването на протеини?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: 3 / Расчет удобрений и факторы влияния. Обслуживание. (исправленное) 2023, Февруари
Anonim

Ефектите от диетата фибри На усвояване на протеини са били предимно игнорирани. Проучванията показват, че повишеният прием на диетични фибри води до повишена загуба на азот. Пропорцията, получена от неусвоените хранителни компоненти, представлява загуба за тялото, което вероятно е резултат от абсорбция на протеин.

Също така попитан дали фибрите влияят на усвояването на хранителните вещества?

Консумацията на диетични фибри може засягат на абсорбция на хранителни вещества по различни начини. Физикохимичните фактори на диетата фибри, като ферментация, способност за натрупване, способност за свързване, вискозитет и образуване на гел, капацитет за задържане на вода и разтворимост влияят на усвояването на хранителните вещества.

Второ, как протеинът се абсорбира в кръвта? Усвояване на протеини също се случва в вашето тънко черво, което съдържа микровили. След като са били абсорбира, се освобождават аминокиселини в Вашият кръвния поток, което ги поема да се клетки в други части на тялото ви, за да могат да започнат да възстановяват тъканите и да изграждат мускули.

Тук какво влияе върху усвояването на протеини?

Яжте кисели храни, които тялото ви не може да усвои протеини в естественото им състояние. Някои протеази в стомаха и панкреаса разрушават връзките, които държат аминокиселините в протеин заедно, за да може тялото ви да абсорбира съставните аминокиселини поотделно.

Могат ли диетичните фибри да увеличат усвояването на минералите?

Диети високо в фибри, особено разтворими фибри, са свързани с подобрение на серумните концентрации на липиди, глюкоза и инсулин (1, 2). Има известно опасение, че високият прием на фибри може да наруши усвояване на минерали, особено калций (5, 6).

Популярни по теми