Защо хората живеят по-дълго в Сардиния Италия?
Защо хората живеят по-дълго в Сардиния Италия?

Видео: Защо хората живеят по-дълго в Сардиния Италия?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Видео: Вся Сардиния - что посмотреть за 9 дней 2023, Февруари
Anonim

Митове и хипотези изобилстват за сардински тайна за а дълго живот. Повечето го приписват на почитаната средиземноморска диета от боб, зеленчуци, зърнени храни и малко месо. Други казват, че е защото хора са активни, особено фермери и овчари, които изминават осем или повече мили на ден.

Оттук нататък каква е продължителността на живота в Сардиния?

Сардиния е мястото, където мъжете живеят най-дълго и най-здравословно от всяка точка на планетата. По-специално, те живеят почти без сърдечно-съдови заболявания. Мъжете имат средна продължителност на живота от 79,7 години в сравнение със 76,9 години в САЩ.

По същия начин защо Сардиния Италия е синя зона? По-високото съдържание на калций и фосфор в козето мляко може да е помогнало на хората, живеещи в сардински "Синя зона"запазват костната си плътност и следователно намаляват риска от фрактури.

Имайки предвид това, защо продължителността на живота в Италия е толкова висока?

Яденето на много прясна риба, плодове и зеленчуци, ядки и готвенето със зехтин може да обясни висока продължителност на живота ставка в Италия. Броят на столетниците или хората, които са над възраст от 100, се е утроил Италия през последните 15 години. От общия брой столетници 83 процента са жени.

Каква е тайната да живеем по-дълго?

приоритизиране на а диета което е богато на растителни продукти. Може да се консумират месо, риба и млечни продукти, но в по-малки количества. умерена консумация на алкохолни напитки, което потвърждава убеждението, че умерено пиещите живеят по-дълъг живот от непиещите. ангажиране в социални групи, които насърчават здравословните навици.

Популярни по теми